-
Våra konditionstester på testcykel
Dessa konditionstester är kraftfulla verktyg för att skräddarsy ditt träningsprogram och maximera din cykelprestanda. Genom att förstå din FTP, Fatmax och Wingate får du en holistisk bild av din kondition och kan anpassa träningen för att nå dina specifika mål på cykeln. 🚴♀️💨 #CycleSmart #Konditionstest
Konditionsteter
Fatmax-Test
Fatmax är en metod för att identifiera den specifika träningsintensitet där kroppen maximalt utnyttjar fett som bränsle. Genom att veta din Fatmax-zon kan du optimera din träning för att förbättra fettmetabolismen. Detta är särskilt fördelaktigt för långvarig uthållighetsträning, där effektiv fettanvändning kan bidra till ökad uthållighet och förbättrad prestation. Fatmax-testet är därmed ett kraftfullt verktyg för att skräddarsy träningen och maximera ditt fettbaserade energiutnyttjande.
FTP-Test
FTP (Functional Threshold Power)
FTP är den maximala effekt du kan hålla under en timmes ansträngning. Det är ett nyckelbegrepp för cyklister och används för att definiera individuella träningszoner. Genom att mäta din FTP får du en exakt indikation på din uthållighetsnivå och kan anpassa träningsintensiteten för optimala resultat.
Konditionstester
Wingate-test
Wingate-testet mäter din maximala anaeroba kapacitet och explosivitet. Under en kort och intensiv ansträngning cyklar du med maximal ansträngning i 30 sekunder. Resultaten ger insikt i din förmåga att generera kraft snabbt och kan användas för att skräddarsy träningen för sprint och intensiva prestationer.
Caption
Row
Pair text with an image to focus on your chosen product, collection, or blog post. Add details on availability, style, or even provide a review.