Träningsprogram för alla nivåer – förbättra kondition och uthållighet med coach

Ett träningsprogram är en strukturerad plan som hjälper dig att förbättra din kondition och uthållighetförmåga. Vi delar in våra träningsprogram i tre grupper. Det inkluderar varierande intensitetsnivåer, och träningsvolym. Målet är att gradvis öka träningsbelastningen för att förbättra kondition, styrka och uthållighet samtidigt som man undviker överträning. Träningsprogrammen kan anpassas efter individuella mål, erfarenhetsnivåer och tidsramar. Regelbunden utvärdering och anpassning är viktiga för att säkerställa kontinuerlig framsteg och undvika platåer.

Vi erbjuder tre olika nivåer med flera olika varianter av våra träningsprogram. Välj den kategori som passar dig bäst. oavsett vad du väljer kan du kan alltid köpa coach timmar om du vill ha mer stöd i din träning eller vill ha hjälp med att utvärdera din prestation av en tävling eller ett träningspass,

Träningsprogram med coach

Våra träningsprogram med coach innehåller ett dynamiskt träningsprogram som anpassas efter individuella mål, erfarenhetsnivåer och tidsramar .Du och din coach tar fram ett upplägg som passar just dig. Regelbunden utvärdering och anpassning är viktiga för att säkerställa kontinuerlig framsteg och undvika platåer. Nivån av coachning väljer du!

Träningsprogram standard

Ett standard träningsprogram inne håller ingen coachning där får du en fast plan att följa. De finns i olika varianter så som träningsvolym och cykelgren. Du kan alltid köpa till tid med en coach.

Egen träningsplanering

Vi erbjuder möjligheten att göra egna upplägg i vår träningsdagbok. Där kan du skapa och lägga upp egna pass och planera ditt träningsupplägg precis som du vill.  Din Coach kan gå sedan in och tittat i din profil och i samråd ge tips och råd. Du stämmer av med din coach när du känner du behöver. 

Träningsprogram

Kontaktformulär