Våra träningsupplägg

Vi erbjuder tre olika nivåer med flera olika varianter av upplägg i varje kategori. Du kan alltid köpa till coach timmar om du vill ha stöd i din träning.

Egen träningsplanering

Vi erbjuder möjligheten att göra egna upplägg i vår träningsdagbok. Där kan du skapa, lägga upp egna pass och planera ditt träningsupplägg precis som du vill.  Din Coach kan gå sedan in och tittat i din profil och i samråd ge tips och råd. Du stämmer av med din coach när du känner du behöver. 

Standard träningsprogram

Ett standard träningsprogram utan coachning där får du en fast plan att följa. De finns i olika varianter. Ett bra sätt att komma igång med en strukturerad träning.

Skulle du sedan vilja ha råd och tips i din träning så kan du alltid boka in tid med en coach. 

Träningsprogram med coach

Våra träningsprogram med coach innehåller ett dynamiskt träningsprogrammet kan anpassas efter individuella mål, erfarenhetsnivåer och tidsramar. Målet är att gradvis öka träningsbelastningen för att förbättra sin förmågor samtidigt som man undviker överträning. Träningsprogrammet kan anpassas efter individuella mål, erfarenhetsnivåer och tidsramar. Regelbunden utvärdering och anpassning är viktiga för att säkerställa kontinuerlig framsteg och undvika platåer. Du och din coach tar fram ett upplägg som passar just dig. Regelbunden utvärdering och anpassning är viktiga för att säkerställa kontinuerlig framsteg och undvika platåer. Nivån av coachning väljer du!