Träningsprogram cykel

Träningsprogram cykel

Ett träningsprogram för cykel är en strukturerad plan som hjälper dig att förbättra din kondition och uthållighetförmåga. Vi delar in våra träningsprogram i fyra nivåer; mini basic, medium och premium beroende på varierande intensitetsnivåer och träningsvolym. Målet är att gradvis öka träningsbelastningen för att förbättra kondition, styrka och uthållighet samtidigt som man undviker överträning. Träningsprogrammen kan anpassas efter individuella mål, förutsättningar, erfarenhet och tid. Regelbunden utvärdering och anpassning är viktigt för att säkerställa kontinuerliga framsteg.
 
Vi erbjuder fyra olika nivåer av våra träningsprogram; mini, basic, medium och premium. Välj det träningsprogram som passar dig bäst. Oavsett vilket träningsprogram du väljer kan du kan köpa till tid med coach. Nedan ser du vad som ingår i respektive träningsprogram samt vad som skiljer dem åt. 

Vad som ingår i varje nivå​

Mini

Basic ​

Medium​

Premium​

Fystester​


•​

•​

•​

Individuell träningsplanering​

•​

•​

•​

•​

Tillgång till träningsplattform​

•​

•​

•​

•​

Kvalitetsuppföljning av träningen​

 

​

•​

•​

Regelbunden uppföljning och justering av träningsprogram​

 

​

​

•​

Personlig coaching​


​

​

•​