Träningsprogram Cykel medium

Vårt mellanträningsprogram är Cykel medium. Nedan kan du se vad som ingår i träningsprogrammet.

Konditionstester

Tester var 4:e månad eller 3 gånger per år, beroende på din prenumerations längd. VO2 max-test, watt- och laktattröskeltest samt för cykling relevanta standardtester. Genom att göra dessa tester kan vi hjälpa dig att justera dina träningszoner och din träningsbelastning. Vi får också svar på vilka resultat din träning ger. Träningsperioderna kan anpassas efter dina specifika önskemål. 

Individuell träningsplanering via Intervals plattform

Individuellt utformat träningsprogram skapas av en coach tillsammans med dig via Intervals plattform. Du sköter träningen på egen hand, men får nytt program i samband med varje testtillfälle vilket sker var 4:e månad eller 3 gånger per år beroende på din prenumerations längd.

Vårt träningsprogram Cykel medium är en prenumerationstjänst och faktureras månadsvis. 

Justering av träningsprogrammet

Krävs det justeringar i ditt träningsupplägg ordnar vi det. Din coach har 100 % koll på dig och din träning och skapar de bästa förutsättningarna för dig att nå ditt mål med din träning. Du har möjlighet att vid 1 tillfälle i månaden göra justeringar i ditt träningsprogram, enligt överenskommelse med din coach. Har du andra frågor kring upplägg och träning går det bra att kontakta din coach.​

Kvalitetssäkring av din träning

Vi ökar kvalitén på din träning och justerar regelbundet ditt träningsprogram med hjälp av vetenskapliga tester och metoder. Du har regelbunden kontakt med din coach.