Wingate-test

Wingate-test är ett kortvarigt spurttest (30 sek), vilket används för att mäta en persons anaeroba kapacitet och styrka. Det utförs oftast på en testcykel. Under testet cyklar personen med maximal ansträngning i 30 sekunder mot en konstant motståndsnivå. Målet är att generera så mycket kraft som möjligt under den korta tidsperioden.

Denna typ av test är särskilt användbart inom idrotter som involverar korta, explosiva ansträngningar som exempelvis sprintcykling eller andra sporter.

Syfte

Resultaten från Wingate-testet ger information om den maximala effektutvecklingen, vilket är kraften och uthålligheten vid hög intensitet.